Door de evolutie hebben wij ons brein ontwikkeld tot een orgaan waarmee we hebben leren overleven. Vanuit ons `reptielenbrein` zijn wij gewend om stress en pijnklachten via een vlucht– of vechtreactie aan te pakken. Dit zijn nuttige reacties die echter soms hun doel voorbij schieten en ervoor zorgen dat stress– en pijnklachten juist verergeren.
Aandachttraining spreekt de verdere ontwikkeling van het intelligentere `zorgbrein` en haar vaardigheden aan. U krijgt Westerse zelfinzichtverwervende technieken uit de cognitieve therapie en meditatieve oefeningen afkomstig uit de Mindfulness– en Compassietraining.
De training is ontdaan van zweverigheid en religie en is gericht op het aanleren van praktische vaardigheden die ten allen tijde in te zetten zijn om stress– en pijnklachten hanteerbaar te maken.
U krijgt uitleg en oefeningen tijdens de training en u oefent dagelijks thuis met behulp van een werkboek en e–learning.
Cursus : Aandachttraining I
Duur : 4 weken; per week 2 1/2 uur
Aantal deelnemers : 6 tot 12
Vooropleiding : Voldoende spreekvaardigheid Nederlands. Cursus kan ook in
het Engels of Duits.
Examinering : Medicover certificaat
Prijs : Op aanvraag ”in–company” *